Hatha joga - na czym polega, jakie są jej zalety i jak zacząć?

Jeśli ktoś interesuje się jogą, powinien zwrócić uwagę na hatha jogę, która jest jedną z najstarszych form indyjskiej jogi. Skupia ona swoje ćwiczenia na oddechu i fizyczności ciała. Składa się z trzech najważniejszych elementów - asany, kriji oraz pranajamy.
Jeśli interesujesz się jogą, powinieneś zwrócić uwagę na hatha jogę. Ta najstarsza forma indyjskiej jogi skupia swoje ćwiczenia na oddechu i fizyczności ciała.

Joga i fitness – czy i jak warto je łączyć? – Blog BeActiveTV

Zajęcia jogi - czym różni się chodzenie na zajęcia od praktykowania jogi?

Zajęcia z jogi - zalety, wskazania i rodzaje jogi - ReShape

Joga w domu – od czego zacząć?

Hatha joga -jakie przynosi korzyści i jak ją praktykować

Joga – poznaj jej dobroczynny wpływ na zdrowie

Joga dla początkujących - dlaczego warto, co daje joga, dla kogo? Wszystko o jodze - Blog

Hatha joga - na czym polega, jakie są jej zalety i jak zacząć?

YOGA BEAT, czyli balet na macie. Na czym polega yoga beat i jakie daje efekty?